Gli anziani spesso necessitano di un supporto nutrizionale adeguato per mantenere una buona salute e un benessere ottimale. Perciò, in questi casi, gli integratori per anziani over 80 possono essere uno strumento prezioso per garantire l’apporto di nutrienti essenziali e favorire una buona qualità di vita.
Tipologie di integratori per anziani over 80
Gli anziani over 80 possono beneficiare di diversi tipi di integratori alimentari che svolgono un ruolo importante nel migliorare la salute e il benessere generale. Oltre ai multivitaminici, esistono altre tipologie di integratori che possono essere utili in questa fascia di età, tra cui:
- Integratori di calcio e vitamina D, fondamentali per l’assorbimento del calcio e per la salute delle ossa, possono aiutare a prevenire la perdita di massa ossea e ridurre il rischio di fratture
- Omega-3, contengono acidi grassi essenziali che possono favorire la salute cardiovascolare e cerebrale, e possono aiutare a ridurre l’infiammazione
- Coenzima Q10, può supportare la salute cardiaca e fornire energia cellulare
- Integratori di fibre, possono aiutare a migliorare la regolarità intestinale e la funzione digestiva complessiva
- Integratori di antiossidanti, antiossidanti come la vitamina C, la vitamina E e il beta-carotene possono aiutare a combattere lo stress ossidativo e sostenere il sistema immunitario
- Integratori di probiotici, possono favorire una sana flora intestinale e il benessere digestivo
È importante sottolineare che le persone di una certa età dovrebbero sempre consultare un medico o un dietologo prima di iniziare l’assunzione di qualsiasi integratore. Questo perché possono esserci specifiche condizioni di salute o interazioni farmacologiche che richiedono una valutazione professionale. Inoltre, l’integrazione alimentare dovrebbe essere sempre affiancata da una dieta equilibrata e uno stile di vita sano.
Funzioni degli integratori per anziani
Gli integratori per anziani over 80 possono svolgere una serie di funzioni importanti per promuovere la salute e il benessere in questa fase della vita. Di seguito sono elencate alcune delle funzioni specifiche degli integratori che possono essere particolarmente rilevanti per gli anziani:
- Integrazione nutrizionale completa, I multivitaminici e multiminerali possono fornire una gamma completa di vitamine e minerali essenziali che possono essere carenti nella dieta degli anziani
- Sostegno del sistema immunitario, gli integratori contenenti vitamine, minerali e antiossidanti possono aiutare a rafforzare il sistema immunitario degli anziani, che può essere compromesso dall’invecchiamento
- Mantenimento della massa muscolare, infatti gli anziani possono sperimentare una perdita di massa muscolare, nota come sarcopenia, a causa dell’invecchiamento e della ridotta attività fisica
- Salute delle ossa, gli integratori di calcio, vitamina D e altri nutrienti chiave possono favorire la salute delle ossa in generale
- Salute cardiovascolare, acidi grassi essenziali possono favorire la riduzione del colesterolo e la regolazione della pressione sanguigna
- Supporto cognitivo, alcuni integratori possono sostenere la funzione cerebrale contribuendo a migliorare la memoria e la concentrazione
Assunzione degli integratori per anziani
Quando si considera il metodo di assunzione degli integratori per anziani over 80, è importante scegliere opzioni che siano efficaci ma allo stesso tempo facili da assumere. Questo è particolarmente cruciale data la possibile presenza di problemi di salute, difficoltà di deglutizione o limitazioni fisiche che possono rendere difficile l’assunzione di integratori complessi.
Prodotti formulati con elevata purezza, come il Magnesio Colloidale Puro, il Potassio Colloidale Puro e il Complesso B, offrono un’opzione semplice e comoda per l’assunzione quotidiana. Durante il processo di produzione, il principio attivo di alta qualità viene sospeso in acqua purissima bidistillata mediante elettrolisi. Ciò significa che la soluzione colloidale è priva di elementi estranei, riempitivi o sostanze indesiderate che potrebbero causare fastidi o addirittura danni al delicato organismo degli anziani.
L’assunzione di questi prodotti è semplice, infatti, solitamente vengono forniti in forma liquida, facilitando l’assorbimento da parte dell’organismo. Possono essere assunti direttamente, diluiti in acqua o aggiunti a bevande o cibi. Questo rende l’assunzione degli integratori colloidali molto più agevole per gli anziani rispetto a compresse o capsule difficili da inghiottire.
Consigli per scegliere il miglior integratore per anziani over 80
Scegliere il miglior integratore proteico per anziani over 80 richiede attenzione e considerazione di diversi fattori, tra cui i più importanti sono:
- Qualità delle proteine, gli integratori proteici di alta qualità contengono proteine complete, che forniscono tutti gli amminoacidi essenziali necessari per la sintesi proteica nel corpo
- Assenza di allergeni comuni, gli anziani potrebbero essere più suscettibili a allergie o intolleranze alimentari, perciò è importante che l’integratore proteico scelto sia privo di allergeni comuni come il glutine, i latticini, la soia o le uova
- Contenuto di altri nutrienti, è vantaggioso scegliere integratori che contengono anche altri nutrienti importanti per la salute generale degli anziani, come vitamina D, vitamina B12, calcio e magnesio
- Forma e facilità d’assunzione, considerare la forma dell’integratore proteico può essere importante per la comodità e l’adattabilità alle preferenze dell’anziano
